「血流と姿勢の関係（冷え・回復力）」ジョンです冷えやすい🥶疲れが抜けない😮💨その原因、実は「血流」だけじゃなく「姿勢」にあるかもしれません。姿勢が崩れると、血液が通るルートが物理的に狭くなり…
「朝起きた時に体が重い理由☁️」ジョンですそれ、寝不足じゃなく「回復不足」かもしれません。「ちゃんと寝たのに体が重い」実はこれ、よくある“姿勢由来の不調”なんです💡寝ている間、本来は体がゆるんで…
「立ち方のクセ、腰に出ていませんか？」ジョンです「長く立ってると腰がつらい…」それ、立ち方のクセが原因かもしれません💡人は無意識のうちに✔片足に体重を乗せる✔骨盤を前に突き出す✔反り腰で立つこん…
「姿勢とフェイスラインの関係」ジョンですフェイスラインがぼやけてきた…それ、顔だけの問題じゃないかもしれません👀猫背や巻き肩、首が前に出る姿勢が続くと、頭の位置が前にズレます。すると顎や首ま…
🌺今週の出迎え花🌺玄関にてお迎えします【薔薇💐】花言葉「友情」「平和」「幸福」「感謝」「献身」など#中央林間#整体#カイロプラクティック#自律神経#調整#腰痛#神経痛#痛い#リラックス#癒し#近場#ぎっく…
「内臓下垂・猫背・ぽっこりお腹」ジョンです実はこの3つ、全部つながっています💡猫背が続くと背中が丸まり、肋骨が下がってお腹の中のスペースがつぶれます。すると内臓を支える力（腹圧）が弱くなり、…
【腰痛や姿勢の不安定さの原因】ジョンです実は「腹圧」がうまく使えていないことが多いんです💡腹圧とは、お腹の内側から体を支える力のこと。横隔膜・腹横筋・骨盤底筋が連動すると、背骨は内側から安定…
内臓疲労が背中の張りとして出る理由🫁ジョンです背中がずっと張っている…。それ、実は内臓の疲れが関係しているかもしれません💡胃腸や肝臓などの内臓は、自律神経を通して背骨とつながっています。内臓が…
「姿勢保持筋の“遅筋”と疲れにくさの関係」ジョンです「姿勢がすぐ崩れる…」「立ってるだけで疲れる…」そんな時、原因は“筋力不足”ではなく遅筋（インナーの姿勢保持筋）が働いていないことが多いんだよ💡…
🌺今週の出迎え花🌺玄関にてお迎えします【モカラ💐】花言葉「優美」「気品」など#中央林間#整体#カイロプラクティック#自律神経#調整#腰痛#神経痛#痛い#リラックス#癒し#近場#ぎっくり腰#大和#近い将来#お…