🦶✨姿勢を整えるなら、まず足元から✨
2026/09/17
🦶✨姿勢を整えるなら、まず足元から✨ジョンです😊「姿勢」というと、背中や肩、骨盤をイメージする方が多いですよね😊でも、立っているときの体を支えているのは、まず足元です👣片方の足に体重をかけるクセ…
😳「なんだか右肩だけ下がっている気がする…」
2026/09/16
😳「なんだか右肩だけ下がっている気がする…」「靴底の減り方が左右で違う」「気づくと、いつも同じ脚に体重をかけている」そんなことありませんか？🤔ジョンです😊人の体はもともと完全な左右対称ではあり…
🌿「姿勢を整える」って、実は見た目だけじゃないんです😊
2026/09/15
🌿「姿勢を整える」って、実は見た目だけじゃないんです😊ジョンです😊背筋がピンと伸びていることも大切ですが、もっと大事なのは……✨体が無理なく動けること✨左右のバランスが整っていること✨特定の場所に…
🧍♂️✨「なんとなく体が傾いている気がする…」
2026/09/14
🧍♂️✨「なんとなく体が傾いている気がする…」ジョンです😊そんなことはありませんか？🤔右肩だけ下がっている、片方の靴だけ減る、いつも同じ足に体重をかけるなど、体には意外とたくさんの「左右差」があ…
📚✨「なんだか集中できない…」
2026/09/12
📚✨「なんだか集中できない…」そんなとき、実は姿勢が関係しているかもしれません🤔ジョンです😊長時間のデスクワークやスマホ時間で背中が丸まり、頭が前に出る姿勢が続くと、首や肩まわりに負担がかかりや…
🧘♂️✨姿勢を整えると、集中しやすい体に
2026/09/11
🧘♂️✨姿勢を整えると、集中しやすい体にジョンです😊仕事や勉強に集中していると、いつの間にか背中が丸くなっていませんか？💻📱頭が前に出たり、肩に力が入った状態が続くと、首や肩、背中に負担がかかり…
🌿姿勢と呼吸、実は無関係ではありません🌿
2026/09/10
🌿姿勢と呼吸、実は無関係ではありません🌿ジョンです😊「なんとなく呼吸が浅い気がする」「肩や首に力が入りやすい」そんなときは、呼吸だけではなく普段の姿勢にも注目してみましょう😊📱スマホを見る💻パソ…
🌸今週の出迎え花🌸
2026/09/09
🌸今週の出迎え花🌸ジョンです😆今週は淡いクリーム色のトルコキキョウ（ユーストマ）八重咲きでフリルのような花びらがとても綺麗です。🌿トルコキキョウの花言葉🌿🤍「思いやり」🤍「優美」🤍「すがすがしい美…
9月に入ったのに、なんだか体が重い…😮💨
2026/09/09
9月に入ったのに、なんだか体が重い…😮💨ジョンです😊そんな方は、もしかすると「夏の疲れ」が残っているかもしれません。暑さ、冷房、温度差、睡眠不足、運動不足。夏の間に少しずつ積み重なった負担は、…
「なんだか集中できない…」
2026/09/08
「なんだか集中できない…」ジョンです😊そんなとき、気持ちの問題だけではなく、身体の状態にも目を向けてみませんか？デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続くと、首や肩、背中などに負担がかか…