整体は神奈川県、中央林間の葛西施術院 | ブログ

☀️暑い日が続くと、気づかないうちに体へ負担がかかっています💦ジョンです😊「なんとなく体が重い」「肩や背中がガチガチ」「夕方になると一気に疲れる」そんなときは、夏の疲れがたまっているサインかも…

🌻暑い夏こそ「冷房の冷え」に注意！ジョンです😊外は猛暑なのに、室内に入るとひんやり🥶この温度差に加えて、冷房の風が首・肩・背中に直接当たると、筋肉がこわばって「肩が重い」「背中が張る」「なんと…

🌻夏の疲れ、たまっていませんか？ジョンです「寝てもス😊ッキリしない」「体が重い」「肩や背中が張る」そんな感覚があったら、体からのサインかもしれません💦夏は暑さに加えて、冷房・冷たい飲み物・睡眠…

夏の冷房、実は「冷えすぎ」にも注意です❄️ジョンです😏暑い外から涼しい室内へ🏠そしてまた外へ☀️この繰り返しで、気づかないうちに体へ負担がかかっていることがあります。特に注意したいのが、首・肩・…

🌻今週の出迎え花🌻こんにちは、ジョンです😆今週は、太陽のように明るく華やかな八重咲きひまわりがお出迎えです🌻✨普通のひまわりとはひと味違い、花びらが幾重にも重なった姿は、まるで黄色いポンポンのよ…

🌻こんにちは！ジョンです😆暑い夏に欠かせないエアコン☀️でも、こんなことありませんか？「肩がずっと重い…」😣「背中がガチガチ…」💦「冷房の部屋にいると体がだるい…」🥶実は夏は、暑さだけじゃなく**“冷え…

朝5分で首・肩スッキリ✨ジョンです😄夏は冷房や寝苦しさの影響で、朝から首や肩がガチガチ…なんて方も多いです🥶今日のおすすめ3ステップ🌿☀️深呼吸を3回力を抜いて体を目覚めさせましょう！🔄肩を後ろに10回…

🌻☀️夏の朝、体が重くありませんか？「寝たはずなのに疲れている…」「朝から体がだるい…」「首や肩がガチガチ…」ジョンです😊そんな夏の朝は、寝ている間の疲れが残っているのかもしれません😣暑さや寝苦し…

🌻おはようございます！ジョンです😆☀️夏の朝、こんなことありませんか？「起きても体が重い…」「なんとなくだるい…」「寝たはずなのに疲れてる…」夏は寝ている間も汗をかきやすく、さらに冷房による冷えや…

🌞**朝、体が固まっていませんか？**🌞ジョンです😄朝起きたときに首や腰がガチガチ…💦そんな状態で1日をスタートすると、疲れもたまりやすくなります。☑️起きる前に深呼吸🌿☑️布団の中で軽く背伸び🙌☑️ゆっく…