🌻夏の肩こり・首こり、放っていませんか？🌻ジョンです😊暑い季節になると、「肩が重い…😣」「首がガチガチ💦」「背中まで張ってつらい😵💫」そんなお悩みが増えていませんか？実は夏の肩こり・首こりには、い…
☔梅雨になると首や肩が重く感じませんか？ジョンです😊実は気圧の低下や湿度の上昇によって、自律神経が乱れやすくなり筋肉が緊張しやすくなります😣さらに雨の日は運動不足やスマホ時間の増加で姿勢も崩れ…
「まだ大丈夫」が積み重なると、身体は少しずつ悲鳴をあげ始めます💦ジョンです肩こりや腰の重さ、疲れやすさは、日々の姿勢や生活習慣の影響かもしれません👀特にスマホやデスクワークが続くと、首や背中…
🌿「なんとなく不調」が続いていませんか？🌿ジョンです肩こりや腰の重さ、疲れやすさなど…大きな痛みではなくても、身体は小さなサインを出しています👀スマホやデスクワーク、姿勢のクセなどで身体のバラ…
最近、深呼吸できていますか？🌿ジョンです。肩や首がガチガチ…疲れが抜けない…そんな時は「呼吸の浅さ」が関係していることも💦猫背やスマホ姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり呼吸も浅くなりやすくなりま…
「ちゃんと寝てるのに疲れる…😓」ジョンです。それ、年齢のせいだけじゃないかも。実は👇👉姿勢👉体の歪み👉血流の悪さこういうのが積み重なると“回復しにくい体”になります💦つまり休んでも抜けない状態😱逆に…
「これくらいなら大丈夫」って思ってない？🤔ジョンですその違和感、実は体からのサインです⚠️肩の重さや腰の張りは、“まだ軽いうちに整えてほしい”っていう合図。痛くなってからだと、戻るのに時間がかか…
首がつらい人へ👇実は「首だけ」が原因じゃないこと多いです。ジョンです首は司令塔🧠肩はサポート役💪背中は土台🏗️スマホ姿勢で首が前に出ると、肩が丸まり、背中が固まります。だから首だけ揉んでも戻りや…
「肩がこるんです😣」ジョンですそう言う人ほど、実は背中がパンパンだったりします。背中と肩は別物じゃなくて、首〜肩〜背中まで一続きのチーム🤝姿勢が少し丸くなるだけで、背中は張り、肩は休めなくな…