🌞夏本番まであと少し！
2026/06/24
🌞夏本番まであと少し！ジョンです😊毎年「夏バテしてしまう💦」「身体がだるい😣」という方は、今の時期からの準備が大切です✨実は夏の不調は、夏になってからではなく、その前の身体の状態が大きく関係して…
😴朝からだるい…
2026/06/23
😴朝からだるい…🥱疲れが抜けない…ジョンです🌝そんな方は、夏の寝不足が原因かもしれません。夏は暑さや湿度の影響で睡眠の質が低下しやすい季節です☀️睡眠不足が続くと、✅疲労感✅肩こり✅腰痛✅頭痛✅集中力…
🌙最近、寝ても疲れが取れないと感じていませんか？
2026/06/22
🌙最近、寝ても疲れが取れないと感じていませんか？ジョンです🐯夏まえは気温や湿度が高く、睡眠の質が低下しやすい季節です💦寝苦しさによって眠りが浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、肩こりや腰痛、…
🌞朝から身体が重い…
2026/06/20
🌞朝から身体が重い…そんな夏前のだるさを感じていませんか？ジョンです😏実は夏前の不調は、暑さだけでなく冷房や温度差による自律神経の乱れも大きく関係しています。✅朝起きたらコップ1杯の水✅朝日を浴…
【夏前なのに身体が冷えていませんか？🥶】
2026/06/19
【夏前なのに身体が冷えていませんか？🥶】ジョンです😊暑いからといって油断は禁物☝️冷房の効いた室内に長時間いると、身体は思っている以上に冷えています💦✅肩こり✅腰痛✅むくみ✅だるさ✅疲れが抜けないこ…
🥤「喉が渇いてないから大丈夫！」
2026/06/18
🥤「喉が渇いてないから大丈夫！」ジョンです😊実はそれ、隠れ脱水かもしれません💦夏は汗だけでなく、呼吸や皮膚からも水分が失われています。☑️なんとなくだるい☑️頭が重い☑️肩こりがつらい☑️疲れが抜けな…
今週の出迎え花🪻
2026/06/17
今週の出迎え花🪻【ワレモコウ（吾亦紅）🥀】🌸花言葉*変化*もの思い*愛慕*感謝*移りゆく日々ワレモコウは派手な花ではありませんが、秋風に揺れる姿がどこか哀愁を感じさせることから、「もの思い」や「移…
🌞なんとなく身体が重い…
2026/06/17
🌞なんとなく身体が重い…🥵疲れやすい…😣肩こりや頭痛が続く…ジョンです😊そんな症状、実は「隠れ脱水」が原因かもしれません💦夏前で汗をかいている自覚がなくても、体内の水分は少しずつ失われています。水…
【夏なのに冷えていませんか？🥶】
2026/06/16
【夏なのに冷えていませんか？🥶】ジョンです😊暑いからといって油断していると、実は身体は冷房で冷えていることがあります💦✔️肩こりがひどい✔️腰が重だるい✔️朝から疲れが抜けない✔️お腹が冷えるそんな方…
☔梅雨になると身体が冷えていませんか？
2026/06/15
☔梅雨になると身体が冷えていませんか？ジョンです😊「手足が冷たい🥶」「朝から身体が重い😣」「肩こりや腰痛がつらい💦」そんな不調は湿度や気圧の変化による自律神経の乱れや血流低下が関係しているかもし…
