🌿姿勢と呼吸、実は無関係ではありません🌿
2026/09/10
🌿姿勢と呼吸、実は無関係ではありません🌿ジョンです😊「なんとなく呼吸が浅い気がする」「肩や首に力が入りやすい」そんなときは、呼吸だけではなく普段の姿勢にも注目してみましょう😊📱スマホを見る💻パソ…
🌸今週の出迎え花🌸
2026/09/09
🌸今週の出迎え花🌸ジョンです😆今週は淡いクリーム色のトルコキキョウ（ユーストマ）八重咲きでフリルのような花びらがとても綺麗です。🌿トルコキキョウの花言葉🌿🤍「思いやり」🤍「優美」🤍「すがすがしい美…
9月に入ったのに、なんだか体が重い…😮💨
2026/09/09
9月に入ったのに、なんだか体が重い…😮💨ジョンです😊そんな方は、もしかすると「夏の疲れ」が残っているかもしれません。暑さ、冷房、温度差、睡眠不足、運動不足。夏の間に少しずつ積み重なった負担は、…
「なんだか集中できない…」
2026/09/08
「なんだか集中できない…」ジョンです😊そんなとき、気持ちの問題だけではなく、身体の状態にも目を向けてみませんか？デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続くと、首や肩、背中などに負担がかか…
夏の疲れ、秋まで持ち越していませんか？🍂
2026/09/07
夏の疲れ、秋まで持ち越していませんか？🍂ジョンです😊9月に入って、少しずつ秋の気配が感じられるようになりました。でもこの時期に多いのが「なんとなく身体が重い」「疲れが抜けない」「肩や腰がつらい…
「夏の疲れ、秋まで持ち越していませんか？」🍂
2026/09/05
「夏の疲れ、秋まで持ち越していませんか？」🍂ジョンです😊暑い夏を乗り切った体には、思っている以上に疲れがたまっていることがあります。冷房による冷え、運動不足、睡眠リズムの乱れ、暑さによる食欲…
夏の疲れ、9月に出てきていませんか？🍂
2026/09/04
夏の疲れ、9月に出てきていませんか？🍂ジョンです😊「最近なんとなく体が重い…」「肩や腰がいつもよりつらい…」「寝ても疲れが取れない…」そんな方は、夏の間にたまった疲れが出ているのかもしれません。…
「夏の疲れ、9月に持ち越していませんか？」
2026/09/03
「夏の疲れ、9月に持ち越していませんか？」ジョンです😊9月になると、少し涼しくなってホッとする一方で、「なんだか体が重い」「肩や首がいつもよりつらい」「寝ても疲れが取れない」そんな声が増えてき…
🌸今週の出迎え花🌸
2026/09/02
🌸今週の出迎え花🌸ジョンです🌺今週の出迎え花はトルコキキョウ「セシルピンク」花言葉「優美」「希望」「すがすがしい美しさ」「感謝」淡いピンク色と、ふんわりとした花びらがとても上品なトルコキキョウ…
9月に入りました🍂
2026/09/02
9月に入りました🍂ジョンですまだまだ暑い日が続きますが、体の中では少しずつ「夏から秋」への切り替えが始まっています。夏の間に、・冷房で体が冷えた・冷たいものをよく飲んだ・睡眠が浅くなった・肩…
