「夏の疲れ、9月に持ち越していませんか？」

ジョンです😊
9月になると、少し涼しくなってホッとする一方で、

「なんだか体が重い」
「肩や首がいつもよりつらい」
「寝ても疲れが取れない」

そんな声が増えてきます。

夏の暑さに加えて、冷房・冷たい飲み物・睡眠不足などで、体は意外と疲れています。

さらに9月は、昼と朝晩の寒暖差も大きくなりやすい時期。

まずは、
・冷房で体を冷やしすぎない
・軽く体を動かす
・湯船で体を温める
・睡眠時間を確保する

この4つを意識してみましょう。

そして「ちょっと気になる」という段階で体を整えておくことも大切です。

夏の疲れを秋まで持ち越さない。

9月は、体のメンテナンスを始めるのにちょうどいい季節です。

葛西施術院では、中央林間・大和市周辺の皆さまの健康をサポートしています。

#葛西施術院 #中央林間整体 #大和市整体 #夏の疲れ #寒暖差対策