整体は神奈川県、中央林間の葛西施術院 | ブログ

「なんとなく不調の正体」ジョンです最近こんなことありませんか？🤔✔︎朝スッキリ起きられない✔︎頭がぼーっとする✔︎首肩がずっと重いそれ、季節の変わり目あるあるです🌸寒暖差と気圧の影響で自律神経が乱…

【春前の“なんとなく不調”🌸】ジョンです・朝から体が重い・首肩がガチガチ・やる気が出ないそれ、気合い不足じゃないです🙅‍♂️冬の姿勢クセ＋自律神経の乱れが原因かも。寒い時期は肩をすくめて呼吸も浅く…

🌸春はワクワクの季節。でも体は実は大忙し。ジョンです寒暖差、環境の変化、花粉…知らないうちに自律神経はフル稼働しています💨「なんとなくだるい」「朝スッキリしない」それ、冬の縮こまりが残っている…

【顔のたるみは姿勢から😌】ジョンです「最近フェイスラインが下がった気がする…」それ、年齢だけじゃないかもしれません。スマホ姿勢で首が前に出ると顔の筋肉は常に下へ引っ張られます📱さらに首肩が硬く…

その頭痛、首じゃなく姿勢かも？ジョンです夕方になるとズーンと重い…🤦‍♂️それ、姿勢が関係しているかもしれません。頭はボーリング球くらいの重さ。前に出るだけで首への負担は倍増します💦猫背→首こり→…

三寒四温って、実は体にとってはハードモードなんです🌬️ジョンです寒い→暖かい→また寒い。この繰り返しで、自律神経はずっとフル稼働💦✔︎朝スッキリしない✔︎首肩が重い✔︎なんとなく不調そんな時こそ、背骨…

最近こんな人いませんか？✔︎眠ってもスッキリしない✔︎体が重い✔︎気分が上がらないジョンですそれ、季節のせいかもしれません🍃気温・気圧が揺れると体の中の“自律神経”も揺れます。さらに姿勢が崩れて背骨…

【おからだメンテナンスって何？】ジョンです痛くなってから行く場所じゃなくて痛くならない体をつくる時間🕊️体は毎日使っています。でも整える時間は後回しになりがち。✔︎姿勢の崩れ✔︎呼吸の浅さ✔︎首肩…

首がつらい人へ👇実は「首だけ」が原因じゃないこと多いです。ジョンです首は司令塔🧠肩はサポート役💪背中は土台🏗️スマホ姿勢で首が前に出ると、肩が丸まり、背中が固まります。だから首だけ揉んでも戻りや…

骨格バランスって聞くと「骨の歪み？」って思う人が多いけど🤔ジョンですジョン的には👉重力の中でどう立てているか頭が少し前に出るだけで首と肩はずっと頑張り続けます💦骨盤が傾けば呼吸も浅くなるし疲れ…