😣「疲れが抜けない…」
2026/05/23
😣「疲れが抜けない…」それ“年齢のせい”だけではないかもしれません💡ジョンです。スマホ📱やデスクワーク💻で前かがみ姿勢が続くと、首・肩・腰にはかなり負担がかかっています⚠️その状態を放置すると…✔肩こ…
「まだ大丈夫」が、不調を長引かせることもあります💦
2026/05/22
「まだ大丈夫」が、不調を長引かせることもあります💦ジョンです。肩が重い…腰が気になる…疲れが抜けない…そんな小さな違和感、放置していませんか？👀身体は急に悪くなるのではなく、少しずつ負担が積み重…
「まだ大丈夫」が積み重なると、身体は思った以上に頑張り続けて...
2026/05/21
「まだ大丈夫」が積み重なると、身体は思った以上に頑張り続けています💦ジョンです肩こりや腰痛は突然出ているようで、実は前から身体がサインを出していることも👀✔姿勢の崩れ✔同じ姿勢の長時間作業✔疲労…
🍣🚗 今日は少しお休みをいただいて、ちょっと遠出ランチへ✨
2026/05/20
🍣🚗今日は少しお休みをいただいて、ちょっと遠出ランチへ✨清水市の「なすび総本店」さんへ行ってきました😊新鮮なお寿司にサクサク天ぷら、そして名物の巨大エビフライ🦐‼️写真で見る以上の迫力で、思わず笑…
「まだ大丈夫」が積み重なると、身体は少しずつ悲鳴をあげ始めま...
2026/05/20
「まだ大丈夫」が積み重なると、身体は少しずつ悲鳴をあげ始めます💦ジョンです肩こりや腰の重さ、疲れやすさは、日々の姿勢や生活習慣の影響かもしれません👀特にスマホやデスクワークが続くと、首や背中…
🌿「なんとなく不調」が続いていませんか？🌿
2026/05/19
🌿「なんとなく不調」が続いていませんか？🌿ジョンです肩こりや腰の重さ、疲れやすさなど…大きな痛みではなくても、身体は小さなサインを出しています👀スマホやデスクワーク、姿勢のクセなどで身体のバラ…
😣「最近ずっと疲れてる…」
2026/05/18
😣「最近ずっと疲れてる…」そんな時、実は“姿勢”が関係しているかもしれません💡ジョンです猫背や前かがみ姿勢が続くと、首・肩・腰に負担が集中💦筋肉が頑張り続けることで、疲れやすさにつながることもあ…
「年齢のせいかな…」と思っているその不調、実は身体のバランス...
2026/05/16
「年齢のせいかな…」と思っているその不調、実は身体のバランスの崩れが原因かもしれません💡ジョンです😊肩こり、腰痛、疲れやすさ、寝ても抜けない疲労感…。毎日のクセや姿勢の積み重ねが、身体に負担を…
肩こりや腰の重さ、疲れやすさ…
2026/05/15
肩こりや腰の重さ、疲れやすさ…実は体からのサインかもしれません👀ジョンです。スマホやデスクワークで前かがみ姿勢が続くと、首・肩・骨盤に負担がかかりやすくなります📱違和感のうちにケアすることで、…
最近、深呼吸できていますか？🌿
2026/05/14
最近、深呼吸できていますか？🌿ジョンです。肩や首がガチガチ…疲れが抜けない…そんな時は「呼吸の浅さ」が関係していることも💦猫背やスマホ姿勢が続くと、胸まわりが硬くなり呼吸も浅くなりやすくなりま…
