🌻 夏、脚が重くなっていませんか？

ジョンです😊
暑いからと冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、気づかないうちに脚が冷えて「夕方になると靴がきつい」「ふくらはぎがパンパン」ということも🦵💦

そんな日は、まずこまめに動くことが大切✨

☑ 1時間に一度は立ち上がる
☑ 足首をゆっくり回す
☑ ふくらはぎを軽く動かす
☑ 冷たい飲み物ばかりにしない
☑ お風呂で体を温める

夏は「暑い＝体が冷えていない」と思いがちですが、冷房によって手足が冷えていることもあります。

脚の重だるさが気になる方は、毎日の小さな習慣から見直してみましょう😊

葛西施術院でも、全身のバランスを確認しながら、夏の体のメンテナンスをサポートしています🌿

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