🌀今日は台風の影響で気圧が大きく変化しています。
2026/06/27
🌀今日は台風の影響で気圧が大きく変化しています。ジョンです😮「なんとなく頭が重い…」「肩や首がつらい…」そんな不調は気圧の影響かもしれません💦こんな日は無理をせず、水分補給🥤・軽いストレッチ🧘・身…
🌞この時期は紫外線対策だけじゃありません😊
2026/06/26
🌞この時期は紫外線対策だけじゃありません😊ジョンです😊強い日差しで無意識にうつむいたり、肩をすくめたりしていませんか？その姿勢が続くと…⚠️肩こり⚠️首こり⚠️頭痛⚠️疲れやすさにつながることがありま…
💧夕方になると足がパンパン…
2026/06/25
💧夕方になると足がパンパン…そんな夏のむくみは、冷房や冷たい飲み物による「隠れ冷え」が原因かもしれません。ジョンです😮蒸し暑いからといって身体の中まで冷やし過ぎると、血液やリンパの流れが滞りや…
ジョンです😁今週のお花はオンシジュームです🌸
2026/06/24
ジョンです😁今週のお花はオンシジュームです🌸🌼オンシジュームの花言葉*可憐*一緒に踊って*気立てのよさ小さな花がたくさん咲き、風に揺れる姿がまるで踊っているように見えることから、「一緒に踊って」…
🌞夏本番まであと少し！
2026/06/24
🌞夏本番まであと少し！ジョンです😊毎年「夏バテしてしまう💦」「身体がだるい😣」という方は、今の時期からの準備が大切です✨実は夏の不調は、夏になってからではなく、その前の身体の状態が大きく関係して…
😴朝からだるい…
2026/06/23
😴朝からだるい…🥱疲れが抜けない…ジョンです🌝そんな方は、夏の寝不足が原因かもしれません。夏は暑さや湿度の影響で睡眠の質が低下しやすい季節です☀️睡眠不足が続くと、✅疲労感✅肩こり✅腰痛✅頭痛✅集中力…
🌙最近、寝ても疲れが取れないと感じていませんか？
2026/06/22
🌙最近、寝ても疲れが取れないと感じていませんか？ジョンです🐯夏まえは気温や湿度が高く、睡眠の質が低下しやすい季節です💦寝苦しさによって眠りが浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、肩こりや腰痛、…
🌞朝から身体が重い…
2026/06/20
🌞朝から身体が重い…そんな夏前のだるさを感じていませんか？ジョンです😏実は夏前の不調は、暑さだけでなく冷房や温度差による自律神経の乱れも大きく関係しています。✅朝起きたらコップ1杯の水✅朝日を浴…
【夏前なのに身体が冷えていませんか？🥶】
2026/06/19
【夏前なのに身体が冷えていませんか？🥶】ジョンです😊暑いからといって油断は禁物☝️冷房の効いた室内に長時間いると、身体は思っている以上に冷えています💦✅肩こり✅腰痛✅むくみ✅だるさ✅疲れが抜けないこ…
🥤「喉が渇いてないから大丈夫！」
2026/06/18
🥤「喉が渇いてないから大丈夫！」ジョンです😊実はそれ、隠れ脱水かもしれません💦夏は汗だけでなく、呼吸や皮膚からも水分が失われています。☑️なんとなくだるい☑️頭が重い☑️肩こりがつらい☑️疲れが抜けな…
