整体は神奈川県、中央林間の葛西施術院 | ブログ

朝5分で首・肩スッキリ✨ジョンです😄夏は冷房や寝苦しさの影響で、朝から首や肩がガチガチ…なんて方も多いです🥶今日のおすすめ3ステップ🌿☀️深呼吸を3回力を抜いて体を目覚めさせましょう！🔄肩を後ろに10回…

🌻☀️夏の朝、体が重くありませんか？「寝たはずなのに疲れている…」「朝から体がだるい…」「首や肩がガチガチ…」ジョンです😊そんな夏の朝は、寝ている間の疲れが残っているのかもしれません😣暑さや寝苦し…

🌻おはようございます！ジョンです😆☀️夏の朝、こんなことありませんか？「起きても体が重い…」「なんとなくだるい…」「寝たはずなのに疲れてる…」夏は寝ている間も汗をかきやすく、さらに冷房による冷えや…

🌞**朝、体が固まっていませんか？**🌞ジョンです😄朝起きたときに首や腰がガチガチ…💦そんな状態で1日をスタートすると、疲れもたまりやすくなります。☑️起きる前に深呼吸🌿☑️布団の中で軽く背伸び🙌☑️ゆっく…

🌞朝から体が重い…そんな日が続いていませんか？ジョンです😄朝起きても疲れが残っている💦そんなときは、睡眠だけでなく姿勢や体のバランスも関係しているかもしれません😊✅朝起きたらカーテンを開けて朝日…

🌼今週のお出迎え花🌼ジョンです😆今週は、優しいクリーム色にピンクのリング、黒い中心が印象的なガーベラがお出迎えです✨このガーベラの花言葉は…🌼希望🌼前向き🌼常に前進🌼神秘🌼思いやり見ているだけで心が…

💧**水分補給、たくさん飲めば安心…と思っていませんか？**😊ジョンです😊実は大切なのは「飲む量」だけではなく飲み方なんです✨✅一度にガブ飲みより、こまめに飲む🥤✅喉が渇く前に水分補給🚰✅冷たい飲み物だ…

🌻ジョンです😆✨毎日暑いですね〜🥵💦「寝ても疲れが取れない…😵‍💫」「体が重い…😮‍💨」「肩や背中がガチガチ…😣」そんな夏の疲れ、感じていませんか？実は夏は、暑さだけじゃなくて☀️冷房による冷え🥶、室内外の…

🌻ジョンです😆✨毎日暑いですね〜🥵💦「朝からなんとなくだるい…」「寝ても疲れが取れない…」「肩や背中がガチガチ…」そんな夏の疲れ、溜まっていませんか？😣夏は暑さだけじゃなく、冷房による冷え🥶、室内外…

🌙**寝苦しい夜が続いていませんか？**🌙ジョンです😆朝起きた時に「首が痛い💦」「肩がガチガチ😣」そんなことはありませんか？実は夏は、暑さだけでなく冷房による冷えも首や肩のこりの原因になります❄️✅エ…