💧**水分補給、たくさん飲めば安心…と思っていませんか？**😊

ジョンです😊
実は大切なのは「飲む量」だけではなく飲み方なんです✨

✅ 一度にガブ飲みより、こまめに飲む🥤
✅ 喉が渇く前に水分補給🚰
✅ 冷たい飲み物だけでなく常温も取り入れる🌿
✅ 冷房で肩・首・背中を冷やしすぎない🧣

暑さで疲れやすいこの時期☀️
体のバランスを整えて、元気な毎日を過ごしましょう😊

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