暑い夏に欠かせない冷房ですが……

「なんだか体が重い😵」
「肩や首がガチガチ💦」
「背中が張る」
「足がだるい🦵」

そんなことありませんか？

ジョンです😊
実は夏は、外の暑さと室内の冷房による温度差で体に負担がかかりやすい季節です🌡️

さらに冷房の風が首・肩・背中に直接当たると、筋肉がこわばって姿勢も崩れやすくなります。

🌿夏の冷房対策🌿

・冷たい風を直接体に当てない
・首、肩、お腹、腰を冷やしすぎない
・長時間同じ姿勢を続けない
・こまめに肩や背中を動かす
・できれば湯船に浸かる🛁

「暑いから冷やす」だけではなく、
「冷やしすぎない」ことも夏の体調管理には大切です😊

夏の疲れを感じたら、体のバランスも一度チェックしてみましょう✨

葛西施術院では、夏の冷房による肩・背中のこわばりや姿勢の乱れなど、全身のバランスを見ながらケアしています🌿

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