🌻暑い夏こそ「冷房の冷え」に注意！

ジョンです😊
外は猛暑なのに、室内に入るとひんやり🥶
この温度差に加えて、冷房の風が首・肩・背中に直接当たると、筋肉がこわばって「肩が重い」「背中が張る」「なんとなくだるい」などを感じることがあります💦

さらに、冷房の効いた部屋で同じ姿勢を長時間続けるのも要注意⚠️

🌿今日からできる対策
・冷房の風を直接体に当てない
・薄手の上着などで冷えを防ぐ
・こまめに立って体を動かす
・肩や背中を軽く伸ばす
・夏でも冷やしすぎない

「夏なのに体が重い…」という方は、暑さだけでなく冷房による冷えや姿勢もチェックしてみましょう😊

葛西施術院では、姿勢や骨盤など全身のバランスを見ながら、毎日の体を快適に保つためのケアを行っています✨

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