🪑✨その座り方、体に負担をかけていませんか？

ジョンです😊
デスクワーク💻やスマホ📱を使っていると、気づかないうちに背中が丸くなったり、頭が前に出たりしがちです😣

さらに長時間同じ姿勢を続けると、首・肩・背中・腰などに負担がかかりやすくなります。

ポイントは「背筋をずっとピン！」と固めることではありません☝️

🌿 骨盤を起こす
🌿 足の裏を床につける
🌿 肩の力を抜く
🌿 背もたれも上手に使う
🌿 ときどき立って体を動かす

このように、無理なく姿勢を変えていくことが大切です😊

良い姿勢＝ずっと同じ姿勢、ではありません。

「姿勢を整えること」と「姿勢を変えること」の両方を意識してみましょう✨

葛西施術院では、背骨や骨盤を含めた全身のバランスを確認しながら、一人ひとりの状態に合わせた全身調整を行っています🙌

肩こり、腰のつらさ、姿勢の左右差など、気になることがあればお気軽にご相談ください😊

今日からまずは、座ったときの「足の裏」と「肩の力」をチェックしてみましょう👍

小さな習慣が、体のメンテナンスにつながります🌿

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