🍂 夏の疲れ、まだ身体に残っていませんか？

ジョンです😊
暑さが落ち着き、過ごしやすい季節になってきました。

ところが、この時期に「身体がだるい」「肩や腰が重い」「しっかり休んでも疲れが抜けない」と感じる方もいらっしゃいます。

その背景には、夏の間に蓄積した疲労や、季節の変わり目の気温差が関係している可能性があります。

🌿 夏は、暑さによる体温調節の負担に加え、冷房による冷えや睡眠不足、食欲の低下などが重なりやすい季節です。

そして秋に向かう時期は、朝晩の冷え込みや日ごとの気温差によって、身体に負担を感じることもあります。

大切なのは、不調を感じてから無理に頑張るのではなく、日頃から身体をいたわること。

✅ 睡眠と食事を大切にする
✅ 長時間同じ姿勢を続けない
✅ 軽いストレッチや散歩で身体を動かす
✅ 疲れが強いときは休息を優先する

葛西施術院では、肩や腰などの気になる部分だけでなく、姿勢や背骨、骨盤のバランス、全身の動きにも目を向けながら身体の状態を確認しています。

夏の疲れを引きずらず、元気に秋を過ごすために。

この季節に一度、ご自身の身体を見直してみませんか？😊

神奈川県大和市中央林間の葛西施術院では、一人ひとりの状態に合わせた全身調整を行っています。

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