軸がブレてる人って、実は共通点がめっちゃあるんだよね💡

ジョンです
まず多いのが、足裏でしっかり立ててない人。
つま先重心・外側重心だと、体の中心がぶれて姿勢が安定しにくいんだよ😮‍💨

それから、呼吸が浅いタイプ。
胸だけで呼吸すると体幹が働かなくて、軸がスカスカした状態に…😵‍♂️

さらに、骨盤の角度がズレてる人も要注意！
前に倒れすぎても後ろに寝すぎても、軸はぶれやすくなるんだよね。

肩に力が入りやすい人も同じで、中心の力が外に逃げてしまうから
姿勢も動きも安定しにくくなる💭

軸が整うと、姿勢・呼吸・動きが全部まとまって“軽く動ける体”に変わるよ✨
まずは足裏と呼吸から整えていくのが近道🔥

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