呼吸が浅いと、肩まわりがガチガチになって姿勢まで崩れちゃうんだよね😮‍💨
ジョンです

呼吸がうまくできているかは簡単、深呼吸をゆっくりしてみましょう(^^♪5秒以上かけて息を吸えれば一先ずOK☺
出来ない人は背すじをゆるっと伸ばすだけで呼吸が深くなって、全身がふわっと軽くなる✨

葛西施術院でも“呼吸に合わせた姿勢調整”をよくやるんだけど、これだけで首・肩・背中のつっぱりがスーッと抜ける人めちゃ多いよ👌
忙しい日は、まずひと呼吸整えてみてね🫁

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