「気温だけでなく“湿度”と体調の関係」

ジョンです

湿度って…実は体にめちゃくちゃ影響するんだよ🌡💧
気温だけじゃ説明できないダルさや頭の重さ、肩こりの増加…。
その裏には“湿度の揺らぎ”が関係してることが多いんだ😌

湿度が高い日は、体の熱が逃げにくくて体がずっとフル稼働🔥
インナーマッスルまで疲れやすくて、姿勢も崩れやすいんだよ。
逆に、湿度が低くて乾燥してる日は呼吸が浅くなりやすくて、
首と肩がガチガチになる人が一気に増える😣

さらにポイントなのが、
「湿度の変化」に脳がついていけないと、自律神経が乱れてしまうこと。
前日と当日の湿度差が大きい日は、頭痛やだるさが出やすいよ💦

整体では、湿度の影響で固まった胸郭・横隔膜・首まわりをゆるめて、
呼吸がスッと深まる身体づくりにフォーカス✨
これができると湿度変化に強くなって、体がラクになっていくよ！

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