座りすぎ（長時間デスクワーク）による“骨盤前後傾のクセ”

ジョンです

長時間のデスクワーク…
気づいたら腰が重くて、姿勢が崩れてるってことない？💺💦

実はね、座りすぎで起こる不調の多くは
“骨盤前後傾のクセ”が原因なんだよ👀

背中が丸くなる → 骨盤が後ろへ倒れる（後傾）
反り腰ぎみになる → 骨盤が前に倒れる（前傾）
このどっちかに偏ると、腰・首・肩まで負担が連鎖していくんだ。

でも大丈夫。
整体で深層の筋肉（特に腸腰筋・大腰筋）がゆるむと、骨盤がスッと起きて姿勢が整う✨
体が軽くなるのは「骨盤 → 背骨 → 呼吸」の流れがそろうからなんだ。

座り仕事は避けられなくても、
“クセは必ず整えられる”
これが僕の現場での実感だよ👍

＃座りすぎ対策 ＃骨盤の傾き ＃デスクワーク姿勢 ＃骨盤前傾 ＃骨盤後傾 ＃姿勢ケア ＃大腰筋 ＃腸腰筋 ＃整体で整える ＃葛西施術院