「重心ライン（耳・肩・骨盤・くるぶし）と体の安定性」

ジョンです

重心ラインって聞いたことある？
耳・肩・骨盤・くるぶしが “一直線” にそろう姿勢の基準のこと✨

実はこれ、体がムダな力を使わずに立てる“安定の軸”なんだよ💡

でも今の生活ってスマホ・デスクワーク・前のめり姿勢ばかり💻📱
気づけば耳が前に出て、肩が丸まり、骨盤が傾いて…
そのまま体はどんどん不安定に💦

すると、
・首がこる
・肩が重い
・腰に負担が来る
・足がだるい
みたいな「全身の連鎖」が起こるんだ😣

整体でこのラインを整えていくと、
硬いところはゆるみ、働けてなかった深層筋が動き出して、
体が“スッと一本”に戻る✨

そうするとね、
✔ 呼吸が深くなる
✔ 立ち仕事でも疲れない
✔ 重心が安定して体が軽い
こんな変化が一気に出てくるよ👌

重心ラインって、それだけ強力な“体のブレない軸”なんだ。
毎日をラクにしたい人ほど、この軸づくりは超おすすめだよ✨

＃重心ライン　＃姿勢の軸　＃整体で整える　＃骨盤リセット　＃首こり肩こり改善　＃反り腰ケア　＃体の安定性アップ　＃疲れにくい体　＃深層筋活性化　＃葛西施術院