「姿勢保持筋の“遅筋”と疲れにくさの関係」

ジョンです

「姿勢がすぐ崩れる…」「立ってるだけで疲れる…」
そんな時、原因は“筋力不足”ではなく 遅筋（インナーの姿勢保持筋）が働いていないこと が多いんだよ💡

筋肉には
・瞬発力の速筋💥
・姿勢を支える遅筋🧘‍♂️
の2種類があるんだけど、姿勢の安定を担当しているのは完全に“遅筋”。

でもスマホ首やデスクワーク続きだと…
本来働くべき遅筋がサボって、代わりに速筋が頑張りすぎる💦
→ これが肩こり・首こり・腰の張りの「原因」になることがめちゃ多いんだよ。

整体で深層筋と関節が整うと、遅筋が自然にスイッチオン✨
「力入れてないのに姿勢が楽」「長時間座っても疲れにくい」って変化が出てくる。

姿勢を良くしたいなら
“固めて形を作る”よりも
“遅筋が働ける体に整える”ほうが何倍も早いし、戻りにくいよ。

深層から支えられる姿勢は、本当に疲れにくい。
ここを整えるのが、僕（ジョン）が施術で大事にしている視点なんだ。

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