「内臓下垂・猫背・ぽっこりお腹」

ジョンです

実はこの3つ、全部つながっています💡

猫背が続くと背中が丸まり、肋骨が下がってお腹の中のスペースがつぶれます。
すると内臓を支える力（腹圧）が弱くなり、内臓が下に落ちやすくなる👇

内臓が下がると今度は前に押し出されて、下腹がぽっこり💦
さらに腹圧が抜けることで姿勢も支えにくくなり、猫背が強まる…
これがよくある負のループです。

だから「お腹だけ鍛える」「我慢してへこませる」だけでは変わりにくい。
整体では、骨盤・背骨・肋骨の動きを整えて、内臓が戻りやすい環境をつくります👐

姿勢が起きて腹圧が戻ると、
お腹は無理に力を入れなくても自然とスッと引き締まってきます✨

ぽっこりお腹は、体からの大事なサイン。
見た目より“支え方”を整えるのが近道です🌿

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