足首の硬さが膝・腰に与える影響🦶

ジョンです

膝が痛い、腰が重い…。
そんなとき、実は「足首」が原因になっていること、意外と多いんだよね🤔

足首は地面と体をつなぐ“土台”。
ここがしなやかに動くことで、歩く・立つ・しゃがむときの衝撃を吸収してくれている💡
でも足首が硬くなると、その負担が膝や腰にそのまま伝わってしまう⚡

足首が曲がらない
↓
膝が無理に前に出る
↓
腰でバランスを取ろうとして反りやすくなる

こうした連鎖が、膝の違和感や腰痛を作ってしまうんだ🌀

整体では膝や腰だけでなく、足首の動きや重心の位置までチェックしていくよ👌
足首がスムーズに動くようになると、立つだけでも体が安定して、膝や腰がグッと楽になることも多い✨

不調は「下」から始まっているかもしれない。
そんな視点で体を見直してみるのも大切だよ🌿

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