「立ち方のクセ、腰に出ていませんか？」

ジョンです

「長く立ってると腰がつらい…」
それ、立ち方のクセが原因かもしれません💡

人は無意識のうちに
✔ 片足に体重を乗せる
✔ 骨盤を前に突き出す
✔ 反り腰で立つ
こんな姿勢を取りがちです😣

一見ラクに感じる姿勢ほど、腰に負担が集中しやすいのがポイント。
腹圧が抜けて、腰だけで体を支える状態になると、腰の張りや重だるさが慢性化しやすくなります💦

整体では、腰をグイグイ押さなくても
🦶足裏の重心
🦴骨盤の位置
を整えるだけで、立ったときの腰が一気にラクになることも✨

正しい立ち方は「頑張る姿勢」じゃなく、
骨格で自然に立てている姿勢。

腰痛を繰り返す方ほど、
まずは“立っている自分”を見直してみてください🌿

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