「朝起きた時に体が重い理由☁️」

ジョンです

それ、寝不足じゃなく「回復不足」かもしれません。

「ちゃんと寝たのに体が重い」
実はこれ、よくある“姿勢由来の不調”なんです💡

寝ている間、本来は体がゆるんで回復モードに入ります🌙
でも骨盤や背骨のバランスが崩れたままだと、
寝ている間も体は無意識に力が抜けません😣

特に多いのが👇
・骨盤が丸まったまま
・腰や背中が固い
・首肩に力が入りっぱなし
この状態だと呼吸が浅くなり、自律神経も休めない💦

結果として
「朝から重い」
「動き出しが遅い」
「スッキリしない」
が起こります。

整体で骨盤・背骨・首の緊張を整えると、
寝ている間に体がちゃんと回復できる状態に✨
朝の軽さが変わるのは、そのためです。

朝の不調は“夜の体の使い方”の結果。
体を休ませられる姿勢、作っていきましょう🌿

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