「休んでいるのに回復しない体の特徴とは」

ジョンです

休んでいるのに疲れが抜けない…
それ、体が「休めない状態」になっているかもしれません😴

実は疲労回復には
✔ しっかり眠る
✔ リラックスする
だけでなく
「体が回復モードに切り替わること」が必要なんです。

背骨が硬い、姿勢が崩れている、呼吸が浅い。
こうした状態が続くと、自律神経が切り替わらず、寝ていても体は緊張したまま😣

特に背骨・骨盤・肋骨の動きが悪いと
内臓も動きづらくなり、疲労物質がたまりやすくなります。

整体では、体の緊張を抜きながら
「自然に休める状態」へ戻していくことを大切にしています🌿

休んでいるのに回復しない人ほど、
“休み方”より“体の使われ方”を見直すことが大切です。

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