回復できない人の姿勢には
共通点がある。

ジョンです

今日は3つだけ。

① 頭が体より前にある
無意識に首と背中で体を支えている状態。
呼吸が浅くなり、
寝ていても脳と体が休めない。

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② 胸が固まって動かない
胸が開かず、肋骨が動かない姿勢。
この状態だと
「息はしているけど、呼吸になっていない」。

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③ 骨盤が立たず、力が抜けない
座っていても立っていても
どこかで踏ん張っている体。
休んでいるつもりでも
体はずっと緊張中。

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この3つがそろうと
姿勢が悪くなくても
回復は起きない。

整える前に必要なのは
「力が抜ける姿勢」に戻すこと。

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