「♨️温めてるのに楽にならない理由」

ジョンです

温活してるのに
✔ すぐ戻る
✔ 眠りが浅い
✔ 体が重い

それ、温度じゃなく姿勢の問題かも👀
姿勢が崩れたままだと、
温めても熱が巡らず表面止まり。

ポイントは
🌿 足裏に体重が乗る
🌿 首・肩に力が入らない
🌿 呼吸が自然に深い

この状態で温めると
体は勝手に回復モードへ🫶
温活＝頑張ること、じゃない。
「休める姿勢」を思い出すことなんです。

#温活習慣 #冷え対策 #姿勢ケア #回復力アップ #葛西施術院