「🌿回復できる人が無意識にやってること」

ジョンです

実は特別なことはしてません。
✔ 立つときは足裏に体を預ける
✔ 座るときは骨盤を頑張らない
✔ 呼吸を深くしようとしない

この「力を使わない動作」が
体をずっと回復モードにしてくれます🫶
整える＝頑張る、じゃない。
抜けた感覚が残る体が、いちばん強い。

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