「🌿回復できる人ほど気にしてないこと」

ジョンです

✔ 姿勢を正そうとしてない
✔ 呼吸を深くしようとしてない
✔ 力が抜けてるか確認してない

体は
「管理」すると固まり
「任せる」と整います🫶

楽な感覚があると
足裏に体重が乗り
呼吸は勝手に続き
体は回復モードへ。

回復は足すものじゃない。
気にしすぎを減らすこと。

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