「🌿回復できる体が静かに整っている理由」

ジョンです

回復できている人ほど
実は体のことを考えすぎていません。

✔ 姿勢を正そうとしない
✔ 呼吸を整えようと頑張らない
✔ 力が抜けているか確認しない

体は
「管理」すると固まり
「任せる」と整います🫶

楽な感覚があると
足裏に体重が乗り
呼吸は勝手に続き
体は自然に回復モードへ。

回復は
何かを足すことじゃなく
気にしすぎを減らすこと。

静かに整っている体は
今日も無意識に回復を続けています🌱

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