「🌿回復できる人が無意識にやってないこと」

ジョンです

✔ 無理に姿勢を正さない
✔ 呼吸を深くしようとしない
✔ 疲れてるのに我慢しない

回復できる体は
「頑張る行動」を減らして
「休める選択」を増やしてる🫶

体を固めない。
呼吸を止めない。
力を使いすぎない。

それだけで
体は今日も勝手に回復モードへ🌱

#回復力 #姿勢ケア #疲れにくい体 #体の使い方 #葛西施術院