朝起きて「なんか軽い✨」
それって体がちゃんと回復できているサインかもしれません🌿

ジョンです

スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続くと、首・肩・腰だけでなく全身のバランスが崩れがち📱
背骨や骨盤が整うと、呼吸が深くなり、疲れの抜け方も変わってきます😌

強い刺激だけじゃなく、体に無理のない調整が大切。
毎日の姿勢意識が、楽に動ける体をつくってくれます🧍‍♂️✨

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