最近ほんと寒暖差すごくないですか？🥶☀️

ジョンです

朝は寒いのに、昼はポカポカ。
この差があるだけで、体はめちゃくちゃ頑張っています。

実は寒暖差が大きいと、自律神経がフル稼働⚡
体温調整でエネルギーを使いまくるんです。

✔︎ なんとなくだるい
✔︎ 肩が重い
✔︎ 眠りが浅い
それ、寒暖差の影響かも。

こんな時こそ
首・お腹・足首を温める🧣
そしてゆっくり深呼吸🌿

姿勢が整うと呼吸が深くなって、回復力も上がります。

今つらいのは、あなたの体が弱いからじゃない。
ちゃんと戦ってくれている証拠です。

だからこそ、今は「整える」が大事。

#寒暖差 #自律神経ケア #姿勢改善 #体を温める #葛西施術院