骨格バランスって聞くと
「骨の歪み？」って思う人が多いけど🤔

ジョンです

ジョン的には
👉 重力の中でどう立てているか

頭が少し前に出るだけで
首と肩はずっと頑張り続けます💦

骨盤が傾けば
呼吸も浅くなるし
疲れも抜けにくい。

でも整うとどうなるか。

🌿 呼吸が深くなる
🌿 力を入れなくても姿勢が楽
🌿 回復が早い

これが本当のバランス。

固める姿勢じゃなくて
「崩れても戻れる体」を作ること。

それが土台づくりです。

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