【顔のたるみは姿勢から😌】

ジョンです

「最近フェイスラインが下がった気がする…」
それ、年齢だけじゃないかもしれません。

スマホ姿勢で首が前に出ると
顔の筋肉は常に下へ引っ張られます📱

さらに首肩が硬くなると血流もダウン💦
筋肉は硬く・弱くなり、重力に負けやすくなります。

大事なのは
✔ 顎を軽く引く
✔ 口角を少し上げる
✔ 首肩をゆるめる

顔は体の一部。
土台を整えることが、いちばんの近道です✨

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