【春前の“なんとなく不調”🌸】

ジョンです

・朝から体が重い
・首肩がガチガチ
・やる気が出ない

それ、気合い不足じゃないです🙅‍♂️
冬の姿勢クセ＋自律神経の乱れが原因かも。

寒い時期は肩をすくめて呼吸も浅くなりがち。
そのまま春を迎えると、体はブレーキを踏んだままアクセルを踏む状態になります🚗

まず整えるのは「背骨」と「呼吸」。
ここが変わると、体の軽さが一気に変わります✨

症状より土台。
ジョンはそこを見ています。

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