「なんとなく不調の正体」

ジョンです

最近こんなことありませんか？🤔

✔︎ 朝スッキリ起きられない
✔︎ 頭がぼーっとする
✔︎ 首肩がずっと重い

それ、季節の変わり目あるあるです🌸

寒暖差と気圧の影響で自律神経が乱れやすい今の時期。
体は知らないうちに緊張しっぱなし💦

ポイントは「ひどくなる前に整える」こと✨

姿勢と背骨が整うと
✔︎ 呼吸が深くなる
✔︎ 血流が良くなる
✔︎ 回復力が上がる

なんとなく不調は、ちゃんと理由があります。
今のうちにリセットしていきましょう😊

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