🌸最近なんとなく体が重い人へ。

ジョンです

それ、気合い不足じゃありません。

寒暖差で自律神経がフル稼働中。
特に首が硬くなると呼吸が浅くなって、疲れが抜けにくくなります。

今やることはシンプル👇
♨️湯船につかる
🌬深呼吸をゆっくり
🙆‍♂️首肩の力を抜く

春はもうすぐ。
今は「攻める」より「整える」。

整えた人から、春は軽いです。

#葛西施術院 #中央林間 #春の不調 #自律神経 #体メンテナンス