🌸春になると増えるこの声

「なんとなく体がだるい」
「眠くて仕方ない」
「肩こりや頭痛が増えた」

ジョンです

実はこれ、春によくある体の反応です。

春は
✔ 寒暖差
✔ 気圧変化
✔ 環境の変化

この3つが重なり、自律神経がとても忙しくなる季節です。

体は一生懸命バランスを取ろうとして
だるさや眠気としてサインを出すことがあります。

そんな時こそ大事なのは

✔ 姿勢を整える
✔ 軽く体を動かす
✔ 体のバランスを整える

体の土台である背骨や骨盤が整うと
神経の働きもスムーズになりやすいと言われています。

春の不調は
「体からの静かなメッセージ」かもしれません。

無理をする前に
体の声に少し耳を傾けてみてくださいね🌿

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