🌸春になると体がだるい…
それ、体の「サボり」ではなく
季節に合わせて切り替わろうとしているサインかもしれません。

ジョンです

冬から春に変わるこの時期は
寒暖差・気圧・生活リズムの変化で
自律神経がとても忙しくなります。

その結果
・なんとなく疲れる
・眠い
・肩こり
・頭痛

などの不調が出やすくなります。

こんな時は
☀朝日を浴びる
🚶‍♂️軽く体を動かす
🧘深呼吸する

など、体のリズムを整えることが大切です。

体はちゃんとサインを出しています。
無理をするより、整える習慣を😊

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