疲れの原因は“クセ”

ジョンです。

「ちゃんと休んでるのに疲れる…😓」
それ、実は“体のクセ”が原因かもしれません⚠️

✔ 足を組む
✔ 片側でカバンを持つ
✔ スマホで首が前に出る

こういう何気ない動きが、体に偏った負担をかけてます💦

その結果、体はずっと緊張状態に😵‍💫
→ 寝ても回復しない
→ 朝からだるい

って流れに。

大事なのは
「何をするか」より「どう使ってるか」✨

ちょっと意識するだけで、体ってちゃんと変わるよ👍

まずは自分のクセ、気づいてみてね😊

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