気圧変化と体調の揺らぎの仕組み

ジョンです
雨の前になると頭が重い…
季節の変わり目になると首肩が張る…
そんな“気圧による不調”で悩む人は本当に多いんだよね🌧️😣

気圧が下がると、体の外から押される力が弱くなって血管が広がりやすくなる。
その結果、脳に行く血流が変化して「頭の重さ」「だるさ」「集中力の低下」が出やすくなるんだ💡

さらに、内耳にある“気圧センサー”が刺激されることで、自律神経が揺れてしまう。
これがいわゆる天気痛・気象病の正体で、気持ちや体のバランスまで乱しやすくなるポイントなんだよ🌀

ここで大きく関わるのが姿勢と胸郭の柔軟性。
胸まわりが固いと呼吸が浅くなって、交感神経がずっと優位なまま。
そんな状態だと、気圧が少し変わるだけで体が過敏に反応してしまう💭

だから気圧の影響を減らすには
・背骨や肋骨がしっかり動くこと
・深い呼吸ができること
・首肩が過緊張にならない姿勢を作ること
この3つが自然と大きなカギになるんだ👌

整体で胸郭の硬さを緩め、背骨の動きを引き出すと、呼吸が深くなり自律神経が整いやすい体に変わっていく。
気圧は変えられないけど、気圧に負けない体はつくれるよ☀️

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