【湿度が高いと腰が重い…それ、椎間板が関係しているかも☔】

ジョンです。
梅雨時期になると
「なんだか腰が重い…」
「首や背中がスッキリしない…」
そんなことありませんか？🤔

椎間板は水分を多く含むクッション✨
湿度や気圧の変化で体のバランスが崩れると、周りの筋肉が緊張しやすくなり負担がかかります💦

対策はシンプル👇
✅こまめに動く
✅しっかり水分補給
✅湯船で温める

湿度に負けない体づくりで、快適に過ごしましょう😊

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