「この姿勢になると痛いんです😣」

ジョンです😊
そんなご相談、意外と多くあります。

座っていると腰が痛い💦
上を向くと首が痛い💦
腕を上げ続けると肩がつらい💦

ここで大切なのは、「痛くないときは負担がない」とは限らないということです☝️

ある姿勢を続けることで身体に少しずつ負担がかかり、一定の時間を超えたところで痛みとして出てくることがあります。

つまり、痛みが出る姿勢は、痛みが出ていない時間にも身体へ負担をかけている可能性があります⚠️

だからこそ、痛くなってから姿勢を変えるのではなく、痛くなる前にこまめに身体を動かすことが大切です😊

デスクワーク💻
スマートフォン📱
長時間の運転🚗
テレビを見る姿勢📺

「いつもこの姿勢でいるな」と思うものがあれば、ときどき姿勢を変えてみましょう✨

また、痛みが出る場所だけが原因とは限りません。

身体の左右差や筋肉の緊張、関節の動き、背骨や骨盤を含めた全身のバランスなど、さまざまな要素が関係していることがあります。

葛西施術院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、全身のバランスを確認しながら身体を整えていきます🙌

「この姿勢なら痛いけど、普段は大丈夫」

そんな方も、身体からのサインを見逃さず、日頃の姿勢を一度見直してみてください😊

痛くなってからではなく、痛くなる前の負担にも目を向けること。

これも身体を大切にするための一つの方法です🌿

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