【身体の柔軟性、筋肉の硬さだけが原因？】

ジョンです😊
身体が硬いと感じると、つい筋肉を伸ばすことばかり考えてしまいませんか？🤔

実は、身体の動きやすさは筋肉の柔らかさだけで決まるわけではありません。

関節の動き、背骨や骨盤の動き、姿勢を保つ働き、そして普段の身体の使い方など、さまざまな要素が関係しています。

例えば、前屈が苦手な場合も、太ももの裏側だけでなく、股関節の動きや骨盤の使い方が影響していることがあります。

大切なのは、硬い部分だけを無理に伸ばすのではなく、身体全体がどのように動いているかを知ることです。

また、柔軟性は高ければ高いほどよいというものでもありません。身体をスムーズに動かす柔軟性と、姿勢を安定させる力。その両方が大切です。

葛西施術院では、筋肉だけでなく、背骨・骨盤・関節の動きや全身のバランスにも目を向けています。

中央林間で整体やカイロプラクティックをお探しの方も、身体の硬さや動かしにくさが気になったら、身体全体の動きに目を向けてみませんか？🌿

無理のない範囲で身体を動かし、自分の身体の特徴を知ることから始めてみましょう。

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