🪑 座りっぱなし、身体は意外と頑張っています！

ジョンです😊
デスクワークや車の運転、スマートフォンの操作など、気がつけば長時間同じ姿勢になっていませんか？🤔

実は、座っている間も首・肩・背中・腰の筋肉は姿勢を保つために働いています。

同じ姿勢が続くと、一部の筋肉に負担が集中し、身体の動きが少なくなってしまいます。

そこで大切なのが、こまめに身体を動かすこと！✨

🚶 少し立ち上がって歩く
🙆 肩をゆっくり回す
🦵 股関節を動かす
🧘 ときどき姿勢を変える

特別な運動をしなくても、日常の小さな動きが身体を見直すきっかけになります。

葛西施術院では、首や肩、腰など気になる部分だけでなく、背骨・骨盤・関節の動きなど全身のバランスを確認しながら施術を行っています。

痛みが出てからだけでなく、快適に動ける身体を維持するためのメンテナンスも大切です😊

毎日頑張っている身体に、少しだけ動く時間をプレゼントしてあげましょう！

📍中央林間の葛西施術院

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