整体は神奈川県、中央林間の葛西施術院 | ブログ

【眼精疲労×姿勢の関係…実はめちゃ深いんだよ👀💡】ジョンです最近「目がしんどい…」って人ほんと増えてるよね😌でもね、眼精疲労って“目だけをケアしても”良くならないことが多いんだ。その理由は──姿勢が…

【疲労と筋膜のつながり、知ってた？💡】ジョンです「なんかずっと疲れてる…」「寝てもだるさが抜けない…」そんな時、原因は“筋肉の疲れ”だけじゃないんだよ😌実はね、疲労の正体は《筋膜のよじれ・癒着》…

【骨盤と大腰筋——見落としがちな“深層の要”を整えるという視点】ジョンです整体の現場にいると、表面の筋肉では説明しきれない不調に出会うことがあります。特に「腰が重い」「疲れやすい」「姿勢が安定…

睡眠の質、落ちてない？😴実はその原因･･･”姿勢”と“自律神経”にあります。ジョンです背中が丸い・肩がすくむ・呼吸が浅い——この姿勢のクセが続くと、体はずっと「緊張モード」のまま。夜になってもスイッ…

🌺今週の出迎え花🌺玄関にてお迎えします【カーネーションホワイト💐】花言葉「純潔の愛」「尊敬」「私の愛情は生きている」など#中央林間#整体#カイロプラクティック#自律神経#調整#腰痛#神経痛#痛い#リラ…

「最近、自分のこと後回しにしてない？」施術をしていて、ジョンはそう感じることがよくあります。疲れ、むくみ、フェイスラインのゆるみ…それって“頑張ってきたサイン”でもあるんです。だからこそ、自分…

“疲れにくい体”をつくる呼吸×姿勢のリセット法ジョンです😌施術しているとね、「なんでこんなに疲れやすくなったんだろう…」と悩む方が本当に多いんだ。でも、その答えって実はすごくシンプルで、呼吸と姿…

呼吸が浅いと、肩まわりがガチガチになって姿勢まで崩れちゃうんだよね😮‍💨ジョンです呼吸がうまくできているかは簡単、深呼吸をゆっくりしてみましょう(^^♪5秒以上かけて息を吸えれば一先ずOK☺出来ない人…

軸がブレてる人って、実は共通点がめっちゃあるんだよね💡ジョンですまず多いのが、足裏でしっかり立ててない人。つま先重心・外側重心だと、体の中心がぶれて姿勢が安定しにくいんだよ😮‍💨それから、呼吸…

腎臓と腰のだるさって、実はめっちゃつながってるんだよね💡ジョンです腎臓は“腰のすぐ上”にあるから、疲れたり冷えたりすると腰まわりの筋肉がガチッと固まりやすいの。「なんか腰が重い…」「だるい…」そ…