ジョンです

自律神経が乱れる“姿勢のクセ”って？

なんかソワソワする日や、寝ても疲れが抜けない日ってあるよね😣
実はこれ“姿勢のクセ”が自律神経を乱してることがめちゃ多いんだよ。

猫背になると胸がつぶれて呼吸が浅くなる➡︎体がずっと緊張モード😨
頭が前に出る姿勢は首まわりがパンパンになって、脳への巡りが下がりやすい🌀
骨盤が後ろに倒れるクセは内臓の動きまで鈍くしてしまうことも。

整体で姿勢を整えると、呼吸が深くなって副交感神経が働きやすくなる✨
「なんか落ち着く」「眠りやすくなった」って感じるのはそのせいなんだよ。

心がザワつくときこそ、体の姿勢から整えるのがいちばん早いよ💡

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